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怎样提高学习效率_提高学习效率的六个方法

学习效率的高低是学习成绩好坏的晴雨表，学习效率高成绩一般都很好，那么，怎样提高学习效率呢？下面为大家介绍了提高学习效率的六个方法，很多家长经过尝试觉得很有效，大家不妨试试看。

怎样提高学习效率,提高学习效率的六个方法

一、增加睡眠时间。

每天要增加八个小时的睡眠，不能熬夜或者过于早起，每天要午休一会，哪怕是20分钟，也能以饱满的精神来应对下午的学习。增加睡眠时间是提高学习效率的基本要求，也是重要前提，如果睡眠时间不能增加，课堂上困得前仰后合，学习效率肯定上不去。

二、增加专注的状态。

有的学生喜欢边玩边学，进入中学一定要杜绝这点，这不仅耽误时间，而且会影响学习效果。每天都坐在桌前学并不是什么好事，一定要劳逸结合，这样才能增加专注的状态，全身心投入到学习中，学习的时侯尽量达到陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，这样学起来才能更。

三、坚持适当的体育锻炼。

有人为了学习放弃了锻炼身体，觉得这是耽误时间。其实，身体才是学习的根本，如果身体不健康，不仅耽误学习，更影响心情，容易形成恶性循环。因此，适当的体育锻炼不仅为学习减压，也能增强体魄，为学习提供增加。

此外，很多学生锻炼身体，习惯“一曝十寒”，要么不练，要练就过量，这样也不行。过量的体育锻炼只会让身体负荷加重，起不到锻炼的目的，如果想要达到较高的运动量，建议大家要循序渐进。

四、要有主观能动性。

所谓的主观能动，就是要积极主动地学习，进入中学阶段，无论是生理还是心理较之前都有很多不一样，这也导致很多学生容易在青春期迷失，找不到方向。其实，要做的就是要主动端正态度，只需要静下心来，踏踏实实去学习，学习效率和学习效果都会有很大的变化。

此外，主动求教，遇到不懂的问题，要及时和老师和学生沟通，不要羞于向人请教，“三人行必有我师”，只有把不明白的弄懂、弄会，通过一点一滴地积累，才能让效率提高，让成绩提高。

第三，要主动反思，无论考试成绩好与坏，时间就是反思自己是哪一块的知识点没有掌握好，或者是哪些概念不会灵活运用，只有主动去思考、总结，才能让学习更有目标性。

五、要注意整理物品。

很多学生的书包、课桌都乱的一塌糊涂，等到找课本、作业或者文具时，很难时间找到，这样不仅耽误时间也会影响心情，虽然每次浪费的时间不多，但是积累下来，也是很客观的。如果物品、资料、文具能有规律、有条理的放置，这样就能增加在时间找到，不仅大大提高学习效率，也会提习状态，让自己更投入。

六、保持好心情，增加好心态。

每天都是好心情，学习起来效率自然高，如果每天都在郁闷、不快乐中，那学习就很难投入，效率也不会高到哪去。还要增加有好心态，无论成绩好与坏，无论试题难与易，都要以平常心对待，不过与纠结，这样才能全身心投入到学习中，增加学习效率。

学习效率的高低，是一名学生综合学习能力的体现。在学校，学习效率高，能合理安排时间，那么，到社会上也能工作、充实生活，让自己的人生变得更加多彩、让生活变得更加幸福。在较后希望同学们，一定要想方设法养成良好的学习习惯、提高学习效率，提升考试成绩。